Spoiler: Schwangerschaftsgymnastik und Yoga passen hervorragend zusammen. Aber warum? Eine Schwangerschaft ist keine Krankheit. Daher ist sie kein Grund, mit Sport aufzuhören. Aber muss es gerade Yoga sein? Anspruchsvolle Übungen mit dickem Bauch? Schauen wir uns das Thema etwas genauer an. Grundsätzlich gilt: Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig. Bewegung verschafft Dir ein gutes Körpergefühl und steigert Dein Wohlbefinden. Das richtige Maß…
Famile und Freunde nicht besuchen können. Restaurants, Kinos, Theater – geschlossen. Dazu Sorgen um den Arbeitsplatz oder Betrieb und – last but not least – die permanente Angst vor Ansteckung. Die Corona-Pandemie und die lange Kette von Lockdowns drücken deutlich auf die Lebenslust. Viele Menschen befinden sich in einer Art Dauer-Stimmungstief und stellen sich die bange Frage: Ist das…
Jeder von uns möchte frei sein. Frei zu tun, was einem wichtig ist, Freude macht und sinnvoll erscheint. Für viele Menschen ist die eigene Familie sehr wichtiger Quell von Freude und Sinn. Nun verbringen wir viel Zeit mit den Liebsten und sind trotzdem nicht glücklich. Warum? Die Familie ist viel, aber nicht alles. Jeder von uns hat auch andere…
Von Burnout Betroffene fühlen sich kraftlos und erschöpft. Sie können nicht mehr das leisten, was sie leisten sollen. Oft zeigen sie sich nach außen hin gleichgültig, manchmal auch reizbar oder zynisch. Wer vom Dauerstress derart „ausgebrannt“ ist, sollte unbedingt einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen. Allein schon deshalb, weil Burnout nicht selten mit einer Depression einher geht. Aber was kann…
