Beim Personal Training stehen Deine Wünsche im Mittelpunkt. Du sagst mir, wo Du hinmöchtest. Anschließend plane ich die Route und begleite Dich ans Ziel. Mit Kompetenz, Erfahrung und jeder Menge Spaß – versprochen!
Am Anfang steht ein Gesundheits-Checkup mit einer ausführlichen Anamnese. Dazu gehört, dass Du mir mehr von Dir erzählst, z. B von Deinen Sporterfahrungen und/oder Vorerkrankungen. Ein Fitnesstest im Anschluss zeigt mir, wo Du stehst. Anhand dieser Informationen kann ich die optimalen Methoden auswählen und einen individuellen Trainingsplan zusammenstellen.
Der Trainingsplan ist ganz auf Dich zugeschnitten, sodass Du Dich nie unterfordert oder überfordert, sondern stets Deinem Leistungsstand entsprechend gefördert fühlst.
Folgende Leistungen im Personal Training biete ich an:
- Lauftraining (auch in Kleingruppen mit bis zu 5 Personen)
- Nordic Walking
- Muskelaufbautraining
- Yoga/Stretch
- Entspannungstechniken
- Rehasport
Personal Training – 10 Vorteile:
- Du erhältst Deine Gesundheit.
- Du erlangst ein besseres Körpergefühl.
- Du stärkst Deinen Körper und wirst beweglicher.
- Du erreichst ein höheres Fitnesslevel und wirst belastbarer.
- Du erkennst Fehlhaltungen im Alltag und kannst sie abstellen.
- Du hast Spaß und Freude an der Bewegung.
- Du kannst Dich ganz meiner Anleitung anvertrauen und bekommst den Kopf frei.
- Du bist ganz privat und musst Dich mit niemandem vergleichen.
- Du hast einen Trainer, der voll und ganz auf Deine Bedürfnisse eingeht.
- Du lernst, wie man den inneren Schweinehund überwindet und eigenständig trainiert.
Gib Dir einen Ruck und melde Dich bei mir für ein unverbindliches Kennenlern-Gespräch.
