Das Wort Yoga entstammt dem Sanskrit und bezeichnet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Diese Schule der indischen Philosophie umfasst zahlreiche körperliche und meditative Übungen, die sich nachweislich positiv auf die physische und psychische Gesundheit auswirken. Im Mittelpunkt steht die fließende Abfolge von Positionen. Der Synchronisation von Bewegung und Atmung gilt dabei das Hauptaugenmerk.

Das von mit gelehrte Power-Yoga verbindet eine Form des Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Asthanga-Yoga. Im Unterschied zur klassischen Lehre sieht Power-Yoga vor, Position, Bewegungsabläufe und Atemtechnik den individuellen Möglichkeiten der Praktizierenden anzupassen.

In meinem Power-Yoga-Training erlernst Du verschiedene Yogapositionen, die Deinen Körper trainieren, straffen und dehnen und Deine Aufmerksamkeit darauf lenken, wie Atmung und Körper zusammenarbeiten.

Mit der Zeit wirst Du Yoga in Deinen Alltag integrieren. Dabei wirst feststellen, dass die Übungen zu vermehrter Harmonie von Geist und Körper führen und sich Deine Lebenseinstellung ändert. Du begegnest Deiner Umwelt mit mehr Acht- und Aufmerksamkeit. Du schöpfst das Potenzial und den Reichtum aus, den jeder Tag bietet. Das Gefühl, getrieben zu sein, nimmt ab.

Dank Power-Yoga entdeckst Du Seiten an Dir, für die es lohnt, sich auf den Weg zu machen. Ich freue mich darauf, Dich auf dieser spannenden Reise begleiten zu dürfen.

Power-Yoga – 10 Vorteile:

• Du entdeckst Elemente aus dem vermutlich ältesten Übungssystem der Welt.
• Du bringst Körper, Geist und Seele in Harmonie.
• Du erschließst ungeahnte Energiequellen in Dir.
• Du trainierst, straffst und dehnst Deinen ganzen Körper.
• Du erlernst nachweislich wirksame Entspannungstechniken.
• Du bereicherst Dein Leben durch mehr Achtsamkeit und Körperkontrolle.
• Du drängst toxische Gedanken in den Hintergrund.
• Du stärkst Deine Gesundheit.
• Du betreibst mit Power-Yoga ein Training, das sich Deinen körperlichen Voraussetzungen anpasst.
• Du begibst Dich in die Hände einer qualifizierten und erfahrenen Trainerin.

Yoga ist mehr als Training: Es ist eine Lebensschule. Erfahre mehr darüber und melde Dich bei mir für ein kostenloses Beratungsgespräch.