Susanne Usko

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Warum eine Personal Trainerin engagieren?

Personal Trainerin Susanne Usko

Online wie offline tonnenweise Ratgeber. Tutorials ohne Ende auf YouTube & Co. Und günstige Sportstudios an jeder Ecke. Nie zuvor hatten Menschen mit der Absicht, Gewicht zu verlieren und Fitness zu gewinnen, leichter und schneller Zugriff auf Tipps, Anleitungen und Angebote. Dennoch gelingt es vielen nicht, sich aufzuraffen, durchzuhalten und ihre Ziele zu erreichen. Warum ist das so? Und…

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Immunsystem stärken – so geht’s!

Immunsystem stärken mit frischem Obst und Gemüse

Der Winter steht vor der Tür. Die Erkältungssaison beginnt. Irgendwann brennt der Rachen und die Nase läuft. Schlechteste Lösung: symptomhemmende Kapseln aus der Apotheke besorgen und weitermachen, als wäre nichts. Bessere Lösung: ausruhen und Tee trinken. Aber am besten wäre doch, wir würden erst gar nicht krank! Die Gesundheit steht und fällt mit unserem Immunsystem, der Summe unserer körpereigenen…

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Yogilates mit Kind und Kuchen

Ab sofort immer samstags von 14-16 Uhr für alle, die Lust auf Bewegung und Begegnung haben, biete ich 1 Stunde Yogilates an (eine Mischung aus Yoga und Pilates). Danach könnt ihr euch an selbstgebackenen veganen Kuchen erfreuen und Yogitee. Kinder sind herzlich Willkommen. Wir haben einen großen Hof mit Sandkasten. Außerdem drei (bald 5) zuckersüße Zwergziegen zum Anfassen und…

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Burnout vermeiden – 10 Tipps

Burnout vermeiden

Von Burnout Betroffene fühlen sich kraftlos und erschöpft. Sie können nicht mehr das leisten, was sie leisten sollen. Oft zeigen sie sich nach außen hin gleichgültig, manchmal auch reizbar oder zynisch. Wer vom Dauerstress derart „ausgebrannt“ ist, sollte unbedingt einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen. Allein schon deshalb, weil Burnout nicht selten mit einer Depression einher geht. Aber was kann…

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Neu: Personal Training & Psychologische Beratung in Düsseldorf-Hubbelrath

Personal Training Susanne Usko

Mein Name ist Susanne Usko. Mit mittlerweile 15 Jahren Berufserfahrung in eigener Praxis biete ich Personal Training und psychologische Beratung an. Besuchen Sie mich in Düsseldorf-Hubbelrath für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch. Wir klären Ihren Bedarf und finden ein Konzept für Ihren Weg zur persönlichen Freiheit. Neues wirkt auf jeden Menschen anders. Die einen bekommen Angst, wenn sie unbekannten…

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