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Warum eine Personal Trainerin engagieren?

Personal Trainerin Susanne Usko

Online wie offline tonnenweise Ratgeber. Tutorials ohne Ende auf YouTube & Co. Und günstige Sportstudios an jeder Ecke. Nie zuvor hatten Menschen mit der Absicht, Gewicht zu verlieren und Fitness zu gewinnen, leichter und schneller Zugriff auf Tipps, Anleitungen und Angebote. Dennoch gelingt es vielen nicht, sich aufzuraffen, durchzuhalten und ihre Ziele zu erreichen. Warum ist das so? Und…

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#WirbleibenzuHause: Fitness trotz Ausgangsbeschränkungen

Fitness Ausgangssperre

Tennis im Verein, Fußball mit den Freunden, Schwimmen im Hallenbad – alles das geht im Frühjahr 2020 nicht. Der Corona-Virus hat Deutschland zu Hausarrest verurteilt. Und das ist gut und richtig so. Denn nur mit Hilfe der Ausgangsbeschränkungen lässt sich die Verbreitung des Virus verlangsamen. Gleichzeitig ist diese „Einkerkerung“ unmenschlich. Denn wir sind nicht dazu geschaffen, allein herumzusitzen. Als…

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Yogilates – was ist denn das?

Yogilates in Düsseldorf

Yogilates? Yoga kennt man. Pilates auch. Aber Yogilates kennen nur die Wenigsten. Das muss sich ändern. Denn Yogilates verbindet die Vorteile von Yoga und Pilates zu einem sehr effektiven Übungsprogramm. Was diese Kombination auszeichnet und welche Vorteile sie Trainierenden bietet, erkläre ich im folgenden Text. Beginnen wir bei den Bestandteilen, also Yoga und Pilates. Yoga bezeichnet eine philosophische Lehre…

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