Susanne Usko

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Yogilates mit Kind und Kuchen

Ab sofort immer samstags von 14-16 Uhr für alle, die Lust auf Bewegung und Begegnung haben, biete ich 1 Stunde Yogilates an (eine Mischung aus Yoga und Pilates). Danach könnt ihr euch an selbstgebackenen veganen Kuchen erfreuen und Yogitee. Kinder sind herzlich Willkommen. Wir haben einen großen Hof mit Sandkasten. Außerdem drei (bald 5) zuckersüße Zwergziegen zum Anfassen und…

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Yogilates – was ist denn das?

Yogilates in Düsseldorf

Yogilates? Yoga kennt man. Pilates auch. Aber Yogilates kennen nur die Wenigsten. Das muss sich ändern. Denn Yogilates verbindet die Vorteile von Yoga und Pilates zu einem sehr effektiven Übungsprogramm. Was diese Kombination auszeichnet und welche Vorteile sie Trainierenden bietet, erkläre ich im folgenden Text. Beginnen wir bei den Bestandteilen, also Yoga und Pilates. Yoga bezeichnet eine philosophische Lehre…

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