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Burnout vermeiden – 10 Tipps

Burnout vermeiden

Von Burnout Betroffene fühlen sich kraftlos und erschöpft. Sie können nicht mehr das leisten, was sie leisten sollen. Oft zeigen sie sich nach außen hin gleichgültig, manchmal auch reizbar oder zynisch. Wer vom Dauerstress derart „ausgebrannt“ ist, sollte unbedingt einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen. Allein schon deshalb, weil Burnout nicht selten mit einer Depression einher geht. Aber was kann…

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Kann man Selbstdisziplin lernen?

Susanne Usko Berg

Es gibt Menschen, die anscheinend kein Problem mit Selbstdisziplin haben. Die früh aufstehen und Sport treiben. Die sich gut ernähren und die Finger von Alkohol und Zigaretten lassen. Die Schule und Uni mit links bewältigen und auf der Karriereleiter rasch nach oben klettern. Andere blicken neidisch auf diese „Superhelden“ und überlegen: Kann ich das auch? Die Antwort ist komplizierter…

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