Ganzheitliches Body & Movement: Dein Weg zu Kraft, Haltung und nachhaltiger Mobilität
Das Fundament für körperliche Freiheit und Energie
Der ganzheitliche Body-&-Movement-Ansatz hat das Ziel, nicht nur einzelne Muskeln zu trainieren, sondern die gesamte Körperintelligenz zu stärken. So entsteht eine gesunde Basis, die auf folgenden Säulen aufbaut:
Personal Training
Das maßgeschneiderte Programm
Personal Training ist der Kern meiner Arbeit. Hier entwickle ich ein 100% maßgeschneidertes Programm, das deine spezifischen Ziele – ob Kraftaufbau, Schmerzreduktion oder funktionelle Mobilität – schnell und effektiv erreicht.
Personal Training
Power Yoga
Dynamik für Körper und Geist
Nutze die dynamische Kraft des Power Yoga, um deine Ausdauer, Flexibilität und innere Stärke zu verbessern. Es ist die perfekte Methode, um den Körper zu fordern und gleichzeitig den Geist zu zentrieren.
Power Yoga
Pilates / Jogilates
An und Endspannung
Pilates konzentriert sich auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Core) und die bewusste Atmung. Es ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung und einer spürbaren Entlastung des Rückens.
Pilates / JogilatesFinde die Bewegungsform, die zu dir passt
Jede Trainingsform hat ihren eigenen Fokus – gemeinsam finden wir heraus, welche Methode am besten zu deinen Zielen und deinem Körper passt.
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