Firmenfitness – jetzt? Wo wir doch gerade erst erleben, wie das öffentliche Leben langsam wiedererwacht? Wie sich noch alle verunsichert und vorsichtig zeigen? Wie sich erst nach und nach die ersten Menschen zurück in die Büros wagen? Ja, nun ist der optimale Zeitpunkt für Firmenfitness. Bevor wir zu den Gründen kommen, vorneweg die „Sicherheitshinweise“. Firmenfitness (sowie alle anderen Gruppenaktivitäten)…
Jeder von uns möchte frei sein. Frei zu tun, was einem wichtig ist, Freude macht und sinnvoll erscheint. Für viele Menschen ist die eigene Familie sehr wichtiger Quell von Freude und Sinn. Nun verbringen wir viel Zeit mit den Liebsten und sind trotzdem nicht glücklich. Warum? Die Familie ist viel, aber nicht alles. Jeder von uns hat auch andere…
Tennis im Verein, Fußball mit den Freunden, Schwimmen im Hallenbad – alles das geht im Frühjahr 2020 nicht. Der Corona-Virus hat Deutschland zu Hausarrest verurteilt. Und das ist gut und richtig so. Denn nur mit Hilfe der Ausgangsbeschränkungen lässt sich die Verbreitung des Virus verlangsamen. Gleichzeitig ist diese „Einkerkerung“ unmenschlich. Denn wir sind nicht dazu geschaffen, allein herumzusitzen. Als…
Von Burnout Betroffene fühlen sich kraftlos und erschöpft. Sie können nicht mehr das leisten, was sie leisten sollen. Oft zeigen sie sich nach außen hin gleichgültig, manchmal auch reizbar oder zynisch. Wer vom Dauerstress derart „ausgebrannt“ ist, sollte unbedingt einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen. Allein schon deshalb, weil Burnout nicht selten mit einer Depression einher geht. Aber was kann…
Yogilates? Yoga kennt man. Pilates auch. Aber Yogilates kennen nur die Wenigsten. Das muss sich ändern. Denn Yogilates verbindet die Vorteile von Yoga und Pilates zu einem sehr effektiven Übungsprogramm. Was diese Kombination auszeichnet und welche Vorteile sie Trainierenden bietet, erkläre ich im folgenden Text. Beginnen wir bei den Bestandteilen, also Yoga und Pilates. Yoga bezeichnet eine philosophische Lehre…
Kapstadt, Südafrika. Schillernde Strände, wunderschöne Landschaften, teure Hotels, gute Restaurants. Viele Touristen und Einheimische lassen es sich hier richtig gut gehen. Doch wo Licht ist, da ist auch Schatten. Viel Schatten. Und der Schatten ist schwarz, bettelarm, perspektivlos und unübersehbar in den zahlreichen Townships der Stadt. Als ich das erste Mal in Kapstadt war, erschütterte mich die große Kluft…
